健康生活專欄

Nov 18, 2025

洗頭洗不乾淨？還是洗太勤？解析頭皮越洗越油的迷思

Oct 18, 2025

白頭髮為什麼比黑頭髮長得更粗更快？拔掉還會更痛？

很多人覺得白頭髮長得比黑髮快、還特別粗，拔掉時更是刺痛。研究顯示，這和黑色素細胞老化、毛囊角質細胞增殖速度有關。長期染髮與頭皮壓力也可能加劇白髮生成。與其一再拔除或補染，不如透過均衡飲食、頭皮保養，以及益生菌來支持日常健康。

Sep 18, 2025

正常掉髮和異常掉髮怎麼分？別自己嚇自己了！

掉髮是自然的代謝過程，但若掉髮量異常高、持續時間過長，就可能是落髮問題。本文引用最新研究，教你如何透過掉髮特徵與檢查工具判斷正常與異常，並提供日常調整建議。

Aug 18, 2025

為什麼越常染髮，頭髮反而越快變白？

很多人以為「越染越白」是因為染髮讓頭髮產生依賴，其實真正原因在於黑色素細胞逐漸衰退，新長出的頭髮自然變白。頻繁染髮只是讓白髮更快被看見，還可能增加頭皮負擔。想維持健康髮色，比起不斷補染，更重要的是日常保養，例如均衡飲食、補充益生菌、照顧頭皮，並接受自然的變化。