健康生活專欄

① 常見疑問：白頭髮好像長得比黑頭髮快？

很多人會發現，白頭髮好像長得比黑頭髮快，髮絲特別粗，甚至拔掉時會比一般頭髮更痛。
這到底是錯覺，還是有科學原因？

② 科學解釋：真正的原因在黑色素細胞功能下降

研究顯示，白頭髮和黑色素細胞功能下降有關。
當毛囊不再分泌黑色素時，新長出來的頭髮就會變白 (Sun et al., 2023; Paus, 2024)。
缺乏黑色素沉積的頭髮在結構上可能顯得更硬挺，因此視覺上更容易被覺得「比較粗」。
至於為什麼拔白頭髮時更痛，目前並沒有直接的實驗證實。
有專家推測，白頭髮毛囊周圍組織可能隨著老化或細胞變化，導致毛根與周邊結構的連結更緊密，因此拔除時更容易感到疼痛 (Herdiana, 2025)。
這部分仍屬假設性觀點，還需要更多研究驗證。

③ 日常建議

• 避免常拔白髮：拔除會造成毛囊受損，反而造成頭皮刺激。
• 維持頭皮健康：注意清潔、防曬，減少外在刺激。
• 從內而外保養：均衡飲食、攝取抗氧化營養素，並透過補充益生菌維持身體與頭皮狀態，讓頭髮生長更健康。

參考文獻

• Sun, Q., Lee, W., Hu, H., Ogawa, T., De Leon, S., Katehis, I., ... & Ito, M. (2023). Dedifferentiation maintains melanocyte stem cells in a dynamic niche. Nature, 616(7958), 774-782. https://doi.org/10.1038/s41586-023-05960-6 
• Paus, R., Sevilla, A., & Grichnik, J. M. (2024). Human hair graying revisited: principles, misconceptions, and key research frontiers. Journal of Investigative Dermatology, 144(3), 474-491. https://doi.org/10.1016/j.jid.2023.12.005 
• Herdiana, Y. (2025). Gray Hair: From Preventive to Treatment. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 1475-1494. https://doi.org/10.2147/CCID.S526263